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2020年9月15日(火)

ぎっくり腰

9/21(月)・22(火)は祝日ですが休まず診療します。

18時までの受付になりますのでご注意ください。

 

 

ぎっくり腰を起こしたら最初は動く事が困難になり、立ち上がるのも大変になります。

その場合には横向きに寝て、背中をまるめた姿勢をとると少し楽かもしれません。

無理に体を動かすとかえって症状を悪化させかねないので無理をしない方がよいでしょう。

激しい痛みがある場合は安静にしている方が良いと思われます。

自宅で安静にしているときに自分でマッサージなどをするのはさけましょう。

湿布薬で痛みをやわらげる程度にしておきましょう。

冷湿布か温湿布かと迷うところですが…

じん帯や筋肉の断裂で出血がある場合や炎症を起こしている場合は、一般的には消炎作用のある冷湿布の方が適しています。

なので、お風呂で温めるなどは逆効果になる可能性があるので最初の内は温めないようしましょう!

 

今週末から4連休。

長時間の運転やスポーツをするのには最適ですね。

張り切りすぎて、身体に違和感を感じたらそのままにせず、土曜・祝日18時まで受付している太尾町整骨院までお越しください\(^o^)/

 

本日は20時まで受付中(^_^)/