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2016年11月9日(水)

肉離れ

肉離れなど筋肉の回復を早めるためには、
ビタミン剤が有効になります。

 

ビタミンというのは、一般的にはいろいろな効果がありますが、
複数のビタミンを同時に摂取することによって、
回復能力が高まるようになっています。

 

特に、ビタミンEやビタミンB群を摂取すると、
筋肉の回復能力が高まるだけではなくて、
血液の流れも改善されるようになるので、
回復させるのに効果的です。

 

栄養素が足りないばかりに、
どんな治療を行っても回復しない患者さんもいますので、
栄養摂取は、治療の観点からは非常に重要なポイントとなります。

 

豚肉などもいいですし、大豆などの豆製品も
こうしたビタミンを補給することができます。

 

また、上記の食品群を摂取することで、
筋肉の材料になるタンパク質も補給できるので、
筋肉の回復を行うことができるようになります。

 

筋肉を修復するための材料が入ってこないと、
いつまでたっても症状は残り続けたままなので、
タンパク質は積極的に補給するといいですね。

 

また、栄養成分を体中に届けるために、
ミネラルウォーターなど水を摂取することも重要です。

 

水を摂取しなければ栄養が届かなくなり、
回復スピードが低下してしまいます。

 

怪我の回復を行うにあたって、
栄養成分はとても重要になります。

 

後はしっかりとした治療が必要です!!

 

肉離れの治療は太尾町整骨院の

専門分野です!!

 

是非ご相談下さい。

 

 

 

 

 

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