スタッフブログ

2020年11月23日(月)

本日も診療しております。

 

おはようございます!

本日23(月・祝)勤労感謝の日 も 

診療しております\(^o^)/

受付時間

午前9時~13時

午後15時~18時 

です。

お天気も秋晴れの快晴。
ウォーキング兼ねて、治療やお身体のメンテナンスに、どうぞおいでくださいませ。
スタッフ一同お待ちしております。
2020年11月20日(金)

ウィルスと闘う!~体温を上げて、免疫力アップ~

こんにちは。

ぽかぽか を通り過ぎて、暑い!くらいの日が続いています(^^;)。

日本でも、最近また、コロナ感染者の大きな増加が、各地で起こっています。

一体、コロナやインフルエンザや、、、どうなる事かと、なんとなく落ち着かない状況ですね。

そんな状況を何とか乗り切るために!

少しでも免疫力をアップさせようではありませんか!

免疫力は、体温との関係があります。

免疫力が正常に保たれる体温は、36.5℃と言われています。

体温が1℃上がると → 免疫力は、一時的に最大5~6倍UP
体温が1℃下がると → 免疫力は、30%down

 

体温が上がる = 血流が良くなる

免疫機能を持った白血球が体中をめぐる

体内の異物をパトロールしてくれる

早期に異物除去への対応が始まる

と、いうことから、

免疫力アップのコツは、体温を上げる!です(^-^)。

◎体温を上げる方法◎

①食事 → 体を温める食材を摂る
生姜・ニンニク・香辛料・根菜類・黒や暖色系の色をしているもの・卵・赤身の肉・チーズ 等
②運動 → 下半身を鍛える(スクワット・ウォーキング等)
③入浴 → 湯船につかる(5分でも10分でも)
④睡眠 
***少しでも免疫力を上げて、コロナやインフルエンザや、、、
かからないで、皆さま元気にお過ごしになれます様に。。

 

 

2020年11月19日(木)

お知らせ

11月23日(月・祝)勤労感謝の日も

18時まで受付しております。

2020年11月17日(火)

乾燥にはご注意

今日も、日中は暖かくなりそうですね(^-^)

ただ…空気が乾燥する時期になりました!!

肌はカサカサ! 喉はイガイガ!

インフルエンザや風邪に限らず今年はコロナ対策も兼ねて、早めの乾燥対策をお勧めします。

できれば湿度計があるとよいですね。

ウィルスは、湿度が40%を切ると活発になるので、最低でもこの数値を超えるように…

60~80%にすると喉にもお肌にも最適です♪

加湿器があればよいのですが、ない方はハンガーに濡れタオルをかけたり、洗濯物を部屋干しするのもお勧めです。(濡れタオルをグルグル回すと即効で潤いますよ(笑))

 

寒いですが、こまめに換気をしましょう
\(^o^)/

手洗い!うがい!も忘れずに(^^)/

 

本日も20時まで受付しています(^_^)v

 

施術+おすすめメニュー
↓ ↓ ↓ ↓ ↓

疲れた身体に「酸素カプセル」

身体のトータルケアに「ハイパーボルト」

身体のコリに「かっさ」

自分へのご褒美に「美顔かっさ」

スタッフ一同、コロナ対策を万全にしておまちしております。

2020年11月12日(木)

お知らせ

11月23日(月・祝)勤労感謝の日も

18時まで受付しております♪