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コラム 一覧

2016.11.09

肉離れ

肉離れなど筋肉の回復を早めるためには、 ビタミン剤が有効になります。   ビタミンというのは、一般的にはいろいろな効果がありますが、 複数のビタミンを同時に摂取することによって、 回復能力が高まるようになってい […]

2016.11.09

入浴の効果

暑くなると湯船につからずシャワーで済ませる人も増えますが、 入浴には様々な効果があります。   ◎温熱作用によるもの お湯につかると体が温まり、皮膚の毛細血管や皮下の血管が広がり、血流が良くなります。それにより […]

2016.07.08

ケガ

今回は整骨院の得意分野でもある怪我について改めて説明させて頂きます   その前に…   私たちは日常沢山の患者様を施術させて頂く中でよく聞かれたり言われたりする事があります。 「先生は整体師?」 「マ […]

2016.06.16

肩関節・回旋筋腱板!

久しぶりに晴れましたが、雲・雨の多い日が続いています。こんな天気の日は肩首腰の重さ、だるさ、痛みがでやすくなります。今日は肩関節に深く関わりのある回旋筋腱板のお話です。回旋筋腱板は4つの筋肉から構成されます。棘上筋、棘下 […]

2016.04.25

筋肉の硬さチェック!!

  筋肉の硬さCheck方法 1.脊柱筋(腰から背中、太ももの後ろの硬さ) 指先が床につかない時は注意が必要 2.腸腰筋(太ももの付け根、鼠径部周囲にある筋肉の硬さ) 片膝かかえ姿勢で、伸ばしている片方の膝裏が […]