スタッフブログ

2020年2月13日(木)

ギックリ腰

ぎっくり腰を起こしたら最初は動く事が困難になり、

立ち上がるのも大変になります。

 

その場合には横向きに寝て、背中をまるめた姿勢をとると少し楽かもしれません。

 

無理に体を動かすとかえって症状を悪化させかねないので無理をしな方がよいでしょう。

激しい痛みがある場合は安静にしている方が良いと思われます。

 

自宅で安静にしているときに自分でマッサージなどをするのはさけましょう。

湿布薬で痛みをやわらげる程度にしておきましょう。

 

冷湿布か温湿布かと迷うところですが

じん帯や筋肉の断裂で出血がある場合や炎症を起こしているばあいは、

一般的には消炎作用のある冷湿布の方が適しています。

 

なので、お風呂で温めるなどは逆効果になる可能性があるので

最初の内は温めないようしましょう!

 

提携院↓↓↓↓↓

太尾町整骨院の提携院が横浜市港北区の綱島に新規オープンいたしました。

ベテラン柔道整復師とベテラン鍼灸マッサージ師による治療体制で多くの症状に対応できます。

東急東横線綱島駅から徒歩4分、買い物にも便利な商店街地域にあります。

健康保険・交通事故保険・労災保険取り扱いしています。

「つなしま元気整骨院」

つなしま元気整骨院

ケガや辛い症状でお悩みの方は、是非、ご相談ください。