ストレッチはリラックスした状態で行うことがベストです。

身体の状態を整えようと行うストレッチでも、やり方を間違えると

逆効果になることがあります。

無理に伸ばしすぎて、傷めてしまう・・・・意外とよくある事です。

特に筋肉が冷えている状態で、急に強い力で伸ばすと傷めやすく

なります。

その点、お風呂上がりは理想的なストレッチ環境といえます。

お風呂上がりがなぜ良いかというと、筋肉が柔らかい状態に

なっているからです。

温まって柔らかい筋肉の方が、伸ばした時に余分なストレスを

与えにくくなります。

そのため、お風呂上がりに限らず、軽くでも動いた後の方が、

無理なくストレッチしやすいでしょう。

☆提携院☆

↓↓↓↓↓

太尾町整骨院の提携院が横浜市港北区の綱島に新規オープンいたしました。

ベテラン柔道整復師とベテラン鍼灸マッサージ師による治療体制で多くの症状に対応できます。

東急東横線綱島駅から徒歩４分、買い物にも便利な商店街地域にあります。

健康保険・交通事故保険・労災保険取り扱いしています。

「つなしま元気整骨院」

つなしま元気整骨院

ケガや辛い症状でお悩みの方は、是非、ご相談ください。