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スタッフブログ

2018年2月28日(水)

子どもと一緒に!!!

体を痛めてしまって治療に行きたいけど、子供がまだ小さくて1人ではおいておけないし・・・

そんな方もご安心ください!

当院はお子様連れの患者さんもたくさんいらっしゃいます。

ベビーカーのままでも、中に入ってきていただけます。

「子供を抱きあげた時に腰を痛めてしまった。」

「抱っこが多く、手に痛みが出てきた。」

「子供と一緒に寝ているので不自然な姿勢になり、首を痛めてしまった」

このような事が多いのでは?

我慢しすぎると、かえって悪化してしまいます。ぜひ1度お越しください♪

骨折・脱臼・打撲・捻挫・交通事故の怪我・スポーツの怪我は大倉山にある太尾町整骨院にお任せ下さい!

2018年2月27日(火)

サプライズ

今日は少し暖かい日になりそうですね(^^)v

梅の花も見ごろを迎え、桜の花もチラホラ咲き始めている所もあるのではないでしょうか(*^^*)

ただ…暖かくなり花粉症の方には症状が出始めている方もいるのではないでしょうか?
これからは柔らかティッシュ、マスクは必需品の季節ですね(>_<)

 

先週末の土曜日、久しぶりに家族4人で出かけてきました。天気にも恵まれドライブ日和(*^_^*)
子どもが小さい頃によく遊びに行っていた海岸、そしてその近くのレストランで食事。
待ち時間なく駐車場にも入れ、海の見える窓側にも運よく座ることができました。(週末は駐車場に入るのに並び、窓側は予約でいっぱい…)
「主人ともうすぐ渡英してしまう娘の誕生日が来月なんです」ってスタッフの方にお話ししたら、食事後のデザートの時にオーナーシェフとスタッフの方が「ハッピーバースデー」を歌いながらデザートプレートを運んできてくれました。
主人も娘も誰が誕生日とばかりにキョロキョロ(^_-)-☆
サプライズ大成功(^^)v
サプライズをする側が多かった二人にとってされる側になると嬉しい反面、恥ずかしかったようです。
プレートにはコメントが書かれ、家族4人で記念撮影。その写真でバースデーカードを作ってプレゼントしていただきました。
思い出に残るひと時を過ごせました( *´艸`)

 

皆さんも家族にサプライズをしてみてはいかがでしょうか\(^o^)/

 

今日は20時まで受付をしております。

気をつけてお越しください。

 

2018年2月26日(月)

スマホ老眼

老眼とは、近いところが見えにくくなるなどの症状で、本来は40歳前後から始まる、目に起こる老化現象の1つです。

しかし、最近では長時間によるスマホの使用で、夕方頃になると老眼のような状態になる「スマホ老眼」になる20代30代急増しているそうです。

遠くは見えるのに、近くの文字がぼやけてみえる

小さい字を見るときは、少し遠くに離すと見えやすくなる

目の焦点が合いづらい

目の疲れ(無理に焦点を合わせるので)

目のかすみ

肩こり

頭痛

といったような症状が出ます。

目にはカメラでいうとレンズに当たる「水晶体」があります。この水晶体を、近くを見るときには厚くし、遠くを見るときには薄くなるように調節を行なっています。

スマホを見る際には、近くにピントを合わせるために毛様体筋の調節を行っているのですが、目を酷使することで、この毛様体筋に負担がかかってくるためこのような症状が出るそうです。

ついつい時間があるとスマホやパソコンを触ってしまいがちですが、長時間使用は避け、遠くを見たり、目を動かして目の緊張を和らげるなどして、定期的に目を休ませるようにして予防するとよいそうですよ。

2018年2月24日(土)

気になるむくみ

むくみが起こる仕組み

むくみとは、細胞と細胞の間に水分(間質液)が過剰に溜まることによって生じる症状です。

間質液は、酸素や栄養を含んだ水分が毛細血管からしみ出たものです。

酸素や栄養を細胞に与え、細胞から炭酸ガスや老廃物を受け取って毛細血管に戻すといった血液と細胞の物質交換は間質液を介して行われます。

通常、毛細血管から出入りする水分量は一定となるようコントロールされていますが、何らかの原因で水分量のバランスが崩れ、過剰な水分が皮下組織に溜まってしまう、これが「むくみ」というわけです。

<注意が必要なむくみ>

翌朝には消えるような一時的なむくみは心配はいりません。

しかし、むくみがずっと消えない・全身にむくみが起こる・片足だけ・左右差が大きいといったむくみや、息切れ・動悸などの全身症状がある場合、心臓や腎臓、内分泌などの病気に起因する可能性がありますので、かかりつけ医へ相談しましょう。

こんな人、こんな生活習慣がむくみを招く

健康な人の場合、足のむくみの主な原因は血流の悪さにあります。

通常、心臓から動脈を通って足に送られた血液は静脈を通って心臓に戻りますが、心臓の力が弱いと、足の筋肉や組織による静脈血を心臓方向へ押し上げる「筋ポンプ作用」が働かないために、静脈血が溜まってむくみが起こります。

女性にむくみの悩みが多いのは、筋肉量が少ないほかに、女性ホルモンのバランスの影響によって水分を体内に溜めこみやすいためです。冷えによる血行不良低血圧もむくみに関係します。また、太っている人は心臓の負担が大きいので、静脈血を十分に引き上げにくく、むくみを起こしやすいです。

むくみを招く生活習慣

  • 立ち仕事、座り仕事…長時間同じ姿勢でいるために、筋ポンプ作用が働かないためです。※運動不足による筋肉量が少ないことも、筋ポンプ作用が弱まる原因となります。

足のむくみ対策と解消法

休憩時間に足を高くする

立っていても座っていても、長時間同じ姿勢でいると足の血流が悪くなり、うっ血を起こしやすくなります。

休憩中に足を水平より高くするだけでも血流の改善に効果的です。

足のむくみ対処法

窮屈な下着や靴を避ける

締め付けの強い下着、足に合わない窮屈な靴は、血管を圧迫して血液の流れが悪くなるので避けましょう。

水分補給は適度に行う

水分は、控えても多すぎても、水分濃度のバランスが崩れてむくみの原因となるため、適度な水分補給を心がけましょう。

入浴はぬるめのお湯で

熱いお湯では血管が収縮してしまうため、38~40度のぬるめのお湯につかりましょう。

入浴後はマッサージ、ストレッチをして血流を良くしましょう。

湯船につかれないときは、洗面器にお湯を張って「足湯」をするだけでもむくみの解消に役立ちます。

下半身を鍛える

静脈血を心臓へ押し上げる「筋ポンプ作用」の働きを高めるために、下半身、特にふくらはぎの筋肉を鍛えましょう。

規則正しい生活を送る

1日3食、塩分を控えながらバランスの取れた食事をとりましょう。

また、横になると心臓に戻る血液量が増え、余分な水分が尿として排泄されますので、睡眠時間は十分に取りましょう

むくみも筋肉が硬くなっていて、血流が滞っていると症状として出やすくなります。
筋肉を柔らかくする事で症状が改善する事もありますので、まずは太尾町整骨院にご相談して下さい!

 

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2018年2月23日(金)

ストレッチボード

今日はお日様が出ているのに風が冷たい(>_<)

もうすぐで3月だというのに…
「早く春よ来~い!!!」って感じですね(^.^)/

 

 

太尾町整骨院は施術の後に、ストレッチボードに乗っていただいています。

 

ストレッチボードの効果としては

「第二の心臓」とも言われる、ふくらはぎの筋肉を伸ばす

筋ポンプの働きを促進させ、足に溜まった静脈血(古い血液)を心臓に送り返す

乳酸(疲労物質)ブラジキニン(発痛物質)を代謝させる

 

その他、痙攣・浮腫(むくみ)・冷え性・肉離れ予防にもなります。

 

最近、足がつる・重たいなどの症状がある方、腰が痛い方も施術の後にストレッチボードに乗りに来てください。

 

今日も20時まで受付をしております。

気をつけてお越しください。