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2018年8月10日(金)

夏のスキンケア(朝編)

 

 

 

 

 

 

おはようございます!

台風13号が去り、太陽がギラギラ…そして蒸し蒸しした日が戻ってきました(≧▽≦)

熱中症対策はもちろん紫外線対策も忘れずに(^_^)/

 

紫外線と汗の対策が朝のケアのポイント

紫外線
30分以上直射日光に当たるときは紫外線ブロック

日焼け止めを上手に選ぼう
日焼け止めには、日焼けを起こすUV-Bへの効果を示すSPFの値と、シミやシワの原因となるUV-Aへの効果を示すPAのレベルの表示があります。紫外線量やシーンに応じて使い分けましょう。重ね塗りがお勧めです。

日焼けをすると肌が赤くなる人や、黒くなる人…自分の肌タイプ知って、日焼け止めを選ぶ際の目安としましょう。

目からの紫外線にも気を付けて
紫外線は目にも差し込んできます。外出する時はUVカット機能付きの眼鏡やサングラスを着用しましょう。顔にフィットした、ある程度の大きさがある物がお勧め。

 


汗が出たままにしておくと肌トラブルを招きます。

睡眠中にかいた汗を洗い流そう
夏は睡眠中の発汗量が最も多い季節です。朝起きた時は、蒸発しきれなかった汗が肌に残っているので、洗い流すか拭き取りましょう。洗顔料を用いる時は泡立てて、指の腹で泡を転がすように洗います。

下着の素材にも気をつけよう
汗で下着がべっとり。これでは汗が蒸発しません。汗をよく吸い、乾燥が早い下着がお勧め。

風通しの良い服を選ぼう
沖縄のかりゆしウェアなど、体をしめつけず襟や袖口のゆったりした衣服は、肌との間にすき間ができて風が通りやすくなります。衣服内温度がそれほど上がらず、汗も蒸発しやすいので快適です。

制汗剤を上手に使おう
汗や臭いが気になる時は制汗剤を利用するのがお勧め。スプレーやシートなどさまざまなタイプがあり、配合成分も制汗剤ごとに異なるので、自分好みのものを見つけてみるのもいいですね。

 

今日も一日、暑さに負けずに乗り切りましょう\(^o^)/

太尾町整骨院は21時まで受付しております。

今日は酸素カプセル、ポイント2倍デーです(^^)v

ご利用お待ちしております。