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2018年8月8日(水)

背中のコリ解消!!!

姿勢を良くするために日常生活で気をつけたいこと

脚を組むのも高いヒールも、きれいな姿勢のためにはNG!
普段から正しい姿勢でいることができれば、背中のコリも起こりにくくなります。日常生活の中で何気なく行っていることが猫背を引き起こす原因にっているので、こんな項目に気をつけて、良い姿勢をキープできるように心がけましょう!
・バッグは同じ肩ばかりにかけない
・靴はなるべくヒールの低いものを選ぶ
・脚を組まない
・椅子には深く腰掛ける
・スマホは目と同じ高さで見る
背中のコリを解消するするためには、背中に張りや痛みを感じたら、すぐにストレッチでほぐしてあげることが大切です。なるべくコリが起こらないようにするためにも、常に正しい姿勢をキープするように意識してくださいね。
捻挫、骨折、打撲、脱臼、交通事故、スポーツのケガは大倉山にある太尾町整骨院にお任せ下さい!!