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2018年8月3日(金)

夏のスキンケア(夜編)

 

 

 

 

 

 

今日も蒸し蒸しした一日ですね。

8月もこの暑さが続くようです((+_+))

熱中症対策!!!忘れずに(^_^)/

 

健やかな夏の肌…日中に劣らず大切なのが朝と夜のケア。

夜は疲れた肌をやさしく労わりましょう。

 

*入浴*
体の清潔は入浴から。
髪の汚れはシャワーで流す。
髪の汚れは丹念に湯洗いするだけでほぼ落ちます。シャンプー剤を使うときは泡立ててから、指の腹で頭皮をやさしくこすります。決して爪を立てないこと。すすぎも丁寧に。洗髪後はしっかりとタオルで拭き取りましょう。

汗の出やすい部分はしっかりと洗う。
皮脂腺が多い胸と背中の上側、脇の下、肘とすねの後ろ側などは、毎日石けんの泡で軽く洗いましょう。

お風呂上がりのスキンケア
入浴後は皮脂が洗い流されて乾燥しやすい状態にあります。肌の表面に膜をつくり肌からの水分蒸発を防ぐワセリンなどの保護剤や、自分にあったクリームやローションなどの保湿剤で肌の潤いをキープ。

 

*睡眠*
睡眠は最良の美容法。
寝具を選ぼう。
夏は汗による不快感から、頻繁に寝返りをして眠りが浅くなりがち。それを防ぐためには汗を吸収、発散する素材のシーツが最適。昔から使われている寝ござのほか、吸湿・速乾機能をうたった敷きパッドなどもおすすめです。

しっかり睡眠で肌が回復。
細胞の新陳代謝を促し、肌のダメージを修復する成長ホルモンは、睡眠中に分泌されます。特に多く分泌されるのが、眠り始めてから約3時間の深い眠りの時。寝る前はカフェインを含むコーヒーやお茶は控えましょう。

 

 

今日も太尾町整骨院は21時まで受付しております。

酸素カプセルの当日受付も大歓迎\(^o^)/