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2018年3月21日(水)

ストレッチボード

 

 

 

ストレッチボードは、踏み台の傾斜を利用してふくらはぎの筋肉をのばす器具です。

つま先側を高く傾斜をつけた足場に乗りその姿勢を維持することにより、ふくらはぎへ負荷がかかるようになり、徐々に筋肉を伸張させることができます。

乗っているだけでふくらはぎの筋肉が伸ばされて、血流が良くなり、筋肉の柔軟性を出してくれる器具です。

背筋も伸びるので、姿勢が良くなり、肩こりや腰痛にも効果がありますし、足首の動きも改善されますので、ケガの予防につながります。

「第二の心臓」とも呼ばれるふくらはぎの血流改善にストレッチボードは最適です!

 

 

本日、春分の日も18時まで受付をしております。