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2017年11月2日(木)

ウォーミングアップ

ご自身の健康の為に運動されている方、週末の試合に向けて朝練に取り組む学生さん!朝方は身体が冷えていて動きにくいと思いますが、ウォーミングアップはしっかりとできていますか?

筋肉が冷えて緊張していると、柔軟性が欠けてしまいパフォーマンスも納得いくものができず、さらにそこで無理をすると足首の捻挫や、筋挫傷(肉離れ)と怪我につながってしまいます。

この寒い季節だからこそ、入念にウォーミングアップをしてスポーツを楽しみましょう!

本日も20時まで受付しております。

明日11月3日(金)文化の日も18時まで受付しております♪