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2016年7月30日(土)

打撲

 

打撲

いわゆる打ち身のことでどなたでも経験があると思います。

一般的に打撲をすると皮下組織を傷つけ出血するため、皮下に青黒く出血斑が出現し、腫れてきます。

一般的に軽度の打撲であれば、湿布を貼って包帯で圧迫固定を施行すれば1週間から2週間ぐらいで完治します。

ただし、関節周囲の打撲や出血・腫脹の強い打撲では専門家による固定や施術を要します。
特に関節周囲の打撲では、関節運動のたびに傷ついた組織が動き、同じ程度の関節周囲以外の打撲と比較して、通常よりも多くの内出血や腫れが起こります。

また、その出血した血液が線維化していく過程で、関節組織が部分的に癒着したり、しこり状の瘢痕組織が関節機能を司る組織の運動を妨害することにより、関節拘縮(関節の運動範囲が狭くなる。関節が動かなくなる。)を生じます。

関節拘縮を起こすと半年や1年の治療期間を要し、場合によっては後遺症として関節拘縮が完全に治らないままの状態で固まってしまうこともあります。

たかが、打撲と思わず太尾町整骨院にご相談ください。

骨折・脱臼・捻挫・打撲・スポーツのケガ・交通事故のケガは大倉山にある太尾町整骨院にお任せ下さい。

本日も18時まで受付しています!!

2016年7月29日(金)

熱中症に注意!!

梅雨が明けました。本格的に暑い日が続いて行きます。こんな時は気を付けなければいけないのが、熱中症になります。テレビやラジオでも注意喚起していますが、こちらでも熱中症についてのお話です。熱中症にも、軽いものから重い症状があります。軽い順から

1・熱失神:「めまい」「立ちくらみ」「失神」 熱により皮膚血管が拡張することによって血圧が低下し、脳の血流が少なくなることによって起こります。

2・熱けいれん:「筋肉痛「こむら返り」短時間で大量の汗をかき、水分補給を水だけで補給した場合、血液の塩分濃度が低下し起こりやすくなります。

3・熱疲労:「頭痛」「吐き気」「嘔吐」「倦怠感」「虚脱感」 大量の汗をかくことによって、水分と電解質が失われ水分の補給が追い付かないと身体が脱水状態になり症状がでてきます。他にも下痢や寒気、集中力や判断力の低下も起きます。

4・熱射病:「意識障害」「痙攣」「身体に触ると熱いぐらいの高体温」「手足の運動障害」「おかしな言動や行動」 高温多湿の環境で運動や作業によって体温が上昇し、体温が高くなり(40℃以上)脳の体温調整を行う機能に異常が起こり、体温調整が出来なくなる状態です。

この中でも「熱疲労」「熱射病」は病院での輸液、入院が必要になる症状です。そうなる前に身体に違和感を感じたら涼しい場所で休息をとり、スポーツドリンクなどで水分補給をしましょう。

大倉山にある太尾町整骨院スタッフℋ

 

2016年7月28日(木)

かくれ脱水のケア(経口補水液)

急なときのための自家製経口補水液。おう吐や下痢の場合は、できるだけ市販のものを摂る

経口補水液は、ドラッグストアや病院内の売店などでWHO のガイドラインと照らし合わせても良質なものが廉価で購入できます。簡単に買えて、水分と塩分を素早く補給でき、初期の脱水状態からの回復に役立つ便利な飲料です。

ただ、どこの家庭にでもある材料を使って、簡単な経口補水液を作ることも可能です。旅先やキャンプなどで便利な知識ですから覚えておくといいでしょう。味覚は保証できませんが、沸騰させて冷ました清潔な水と食塩と砂糖、それにレモン適宜で味を調整して作ります。清潔な保存も怠らないでください。

ただし、自分でつくる場合は、夏場に大量の汗などからナトリウムを多く失う場合に限ること。冬場などに、ウイルス性の感染性胃腸炎が発症し,おう吐や下痢などの症状がでた場合は、カリウムなど下痢などで失われる電解質を適正に含んでいる市販の経口補水液を摂るほうがよいでしょう。

骨折・脱臼・捻挫・打撲・スポーツのケガ・交通事故のケガは大倉山にある太尾町整骨院にお任せ下さい!!

2016年7月27日(水)

麦茶

段何気なく飲んでいる麦茶、そのサッパリとした味は冷やして飲むととっても美味しいですよね。特に暑い夏なんかは、キンキンに冷やした麦茶をぐびーっと飲むと喉の渇きがすぐとれます。

しかし麦茶は、他のお茶と比べてあまり健康に良いというイメージは無いのではないでしょうか。

ダイエットに効果的であるというウーロン茶、カテキンが入っていて身体に良いとされる緑茶など、他のお茶に先を越されえてなんとなく影が薄くなりがちです。

しかし、調べてみると麦茶は他のお茶にはないすばらしい効能がたくさんありました!!!

 

胃を守ってくれる


麦茶に含まれる成分は、胃の粘膜を守ってくれる働きがあるんです。通常人の胃は、胃が分泌する胃液で壁が溶けないよう細胞が活発に働いています。しかしストレスが溜まりやすい日々を送り、疲れが身体に溜まると、それらのコントロールがきかなくなり、胃自身を溶かしてしまいます。これを胃潰瘍といいますが、麦茶はこの胃の粘膜を守ってくれるのです。麦茶を飲むことで胃潰瘍を予防することができるといえますね。

 

血行を促進する


麦茶は血流を良くする働きもあります。女性の方の多くにみられる冷え性、その原因は血流が滞っているために起こります。麦茶には、血流を良くする成分「ピラジン」が含まれており、原料である大麦をローストする際に作られます。

そして、忘れてならないのが、血圧を下げる働きのある「ギャバ」です。ギャバは高血圧の予防ができるので、血圧の高い方に嬉しい効果ですね。

 

抗酸化作用がある


麦茶には、身体の細胞を酸化させる活性化酸素を撃退する成分「Pクマル酸」が含まれています。

この働きによって、毎日体に悪いことを積み重ねることにより起きる、生活習慣病を予防することができるといわれています。生活習慣病とは、肥満や糖尿病、高血圧、脳卒中などがあげられますが、これらの病気の90パーセントは活性化酸素により発病します。

 

ほてった身体を冷やす


麦茶には身体のほてりを下げる働きがあるといわれています。

麦茶の原料の大麦は身体を冷やす効果があることは昔から伝えらていることです。暑い夏などに、冷たい麦茶を飲むのは上がった身体の体温を下げるためだったのですね。

熱中症にとても効果的なので、特に夏に摂取することをおススメします。

 

虫歯を予防することができる


ちょっと意外な効果が、虫歯予防です。実は、麦茶にはバクテリアなどの微生物や菌類などの生成や固着を予防する働きがあるのです。

虫歯は、ミュータンス菌という菌が、歯に残った糖類にくっついて起きます。麦茶はこのミュータンス菌の生成を妨げる働きがあるので、虫歯を予防することができるんです。

しかし、麦茶を飲めば虫歯にならないということではありません。しっかり歯磨きをして、虫歯の元となる糖類も落としてくださいね。

 

発ガン性物質に対して効果がある


日本人の死因の第一位といわれているのが「ガン」です。実は、先ほども述べた「Pクマル酸」という活性化酸素を撃退する成分は、発ガン性物質に対しても効果があることがわかっているんです。

活性化酸素の一つである「ペルオキシナイトライト」は、発がん性物質であるといわれています。Pクマル酸は、このペルオキシナイトライトに対して、大きな消去活性があるということが発見されたのです。麦茶を習慣的に摂取すると効果がありそうですね。

 

誰もが安心しても飲むことができる


麦茶は、コーヒーなどとは異なり、カフェインは含まれていません。人は年齢や身体の状態によって、カフェインの摂取を控えた方が良い場合があります。人は歳をとると、身体の水分量は減ってしまいます。そのため、お年寄りにとって、利尿作用があるカフェインが含まれている飲み物はあまり良くありません。

また、一般的に妊婦さんもカフェインが含まれている飲み物を飲むと、赤ちゃんに悪影響を及ぼすといわれています。しかし麦茶でしたら安心です。誰もが安心して飲むことができるのが、麦茶といえるでしょう。
いつも飲んでいるあの麦茶に、そんな効果があったのか!とびっくりされた方もいるかもしれません。麦茶は、定期的にを摂取するととても身体に良い効果をもたらします。

そして麦茶は、麦茶パックを使用するとご自身で簡単に作ることもできますので、手軽に摂取できますね。しかし、麦茶の原料である大麦は雑菌が繁殖しやすく、傷みやすいといわれています。麦茶をご自身で作る際は、2日くらいで飲み切るようにしましょう。

麦茶を飲んでこれからの暑い夏を乗り越えましょう!!!

 

捻挫・打撲・スポーツのケガ・交通事故のケガは大倉山にある太尾町整骨院まで!!!

2016年7月26日(火)

雷から身を守るために…。

先週末に落雷による事故が沖縄で発生しました。
雷はどこでも起きるもの…他人事ではありません。

雷鳴が聞こえるなど雷雲が近づく様子があるときは、落雷が差し迫っていますので、速やかに安全な場所へ避難する事が雷から身を守る為に有効です。

グランドやゴルフ場、プール、海などの開けた場所にいた場合は人に落雷しやすくなります!
速やかに建物内、車内に避難しましょう。
電柱、鉄塔、高い木の近くも危険です。4m以上離れましょう!

周りに建物がない場合は姿勢を低くし(しゃがむ)、耳をふさいで(鼓膜を守る為)雷が治まるのを待ちましょう。

 

急なスポーツのケガや交通事故のケガ、日常的な肩、腰、膝の痛みなどお悩みでしたら、ぜひご相談ください。

太尾町整骨院はお盆期間もお休みしません!