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2016年8月19日(金)

温める!!

暑い日が続いています。体調など崩されていないでしょうか?今日は温める事の良い点、悪い点についてのお話です。

温めることで身体には、血流の改善、新陳代謝促進、筋緊張の緩和、などが起こります。慢性的に肩が重い、腰が痛い方は、ぜひ首回り、腰回りから温めることをお勧めします。特別に道具を買って温めることもできますが、お風呂に入り肩まで浸かり温める事でも大丈夫です。この時期は冷房を使う機会が増えますので身体の冷やし過ぎには気をつけましょう!!。

ただし温める事がいけない時もあります。ぎっくり腰になったばかりの時、熱を持って腫れている時、捻った、ぶつけたなど、この時に温めてしまうと、痛みが上がってしまいます。こんな時はまずアイシング、氷水で冷やすことが大事になります。

大倉山にある太尾町整骨院では、首・肩・腰の痛みに施術をしています。温める、冷やすどちらか分からない時は、ぜひスタッフに聞いてください。

太尾町整骨院スタッフℋ