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2016年7月19日(火)

夏バテ予防に…

今日も暑い一日になりそうですね!
昨日、九州から東海にかけて梅雨明けが発表されました。関東もまもなくでしょうか…。

 

皆さんは夏バテ(熱中症)対策をどのようにしていますか?
水分補給、塩飴、食事、睡眠…等々いろいろありますが、“梅干し”を毎日1粒以上食べる方法はいかがでしょうか?

夏バテにクエン酸が効果があると言われていますが、梅干しはクエン酸を多く含む食品の代表格です。
クエン酸、リンゴ酸は疲労を回復する効果が高く、梅干しの酸っぱさには胃酸の分泌を促して、食欲を増進してくれるほか、塩分も補ってくれるので理想の食品です。
その他にも食中毒を予防する働きや、美肌効果もあります。

梅干しが苦手な方は、梅干しを細かく刻んでお米と一緒に炊いたり、大葉・新生姜と一緒に炊き込みご飯にして食べてはいかがでしょうか?

 

三連休、お出かけ(遠出)やスポーツをして身体を痛めてしまった方…そのままにせず、お早めに当院へ。

 

本日は20時まで受付をしております。
気を付けてお越しください。