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2015年12月19日(土)

ストレッチボード♪

 

おはようございます!

今日はストレッチボードの効果についてご説明します。

整骨院・接骨院、最近ではスポーツジムでも置いてあるストレッチボードですが、ジムにあったから何となく乗っていた、前の院で乗っていたけど効果は良く分からないと言う患者さんの声を聞くことがあります。

ストレッチボードはふくらはぎの筋肉をストレッチする為の物です!

ふくらはぎの筋肉は第二の心臓と言われるくらい大切な筋肉です。足の血流を良くしてくれる働きがあります。

立ち仕事やデスクワークが多い方足にケガ(骨折・捻挫・挫傷(肉離れ)・打撲)をされた方は、足の血流が悪くなりやすいです

血流が悪いと筋肉が硬くなりやすく足がつってしまったりむくみやすくなてしまいます

ただストレッチボードに乗るのではなく、姿勢良く乗り、ふくらはぎをストレッチする意識を持つことで、お身体の状態は徐々に変わっていきます。

今まで何となく乗っていた方も、今日から意識して乗ってみましょう!

骨折・脱臼・打撲・捻挫・スポーツのケガ・交通事故のケガは大倉山にある太尾町整骨院にお任せ下さい!