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2015年12月3日(木)

ぎっくり腰

ある日突然、急に腰が痛くなった経験がある方はたくさんいらっしゃると思います。

今日も朝一で急性腰椎捻挫=ぎっくり腰で来院された患者さんがいらっしゃいました!

その患者さんもそうでしたが、自分ではどう対処していいか分からない事が多いです!腰痛の原因は様々ですが、まず応急処置としてアイシング、固定することです!

⭐︎アイシング=冷却:消炎、鎮痛効果

①氷嚢やビニール袋に氷と水を入れたもの

②痛みのある範囲を全体的に

③最低15分冷やす

✳︎痛みが強い時に温めると炎症がさらに悪化するので絶対にしない

⭐︎固定

①コルセットをお持ちの場合はまずは固定してあげると楽になります!

骨折・脱臼・捻挫・打撲・スポーツのケガ・交通事故のケガは年末年始も診療している太尾町整骨院にお任せ下さい!!