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2015年8月31日(月)

季節の変わり目にご注意を!!

最近、気温が急激に下がってしまった影響で、朝寝違えてしまった・ぎっくり腰になりそうなって事ありませんでしたか?

まだ、身体は夏モードで急に気温の下がった環境に適応しきれていません。

知らないうちに、筋肉に負担がかかり気温の低い朝だったり、疲れのピークが来る仕事終わりなどにお体を痛めやすいのです。

寝違えやぎっくり腰にならないためには、気温が下がっているときは、一枚薄手のカーディガン等を着たりしてなるべく身体を冷やさないようにする事が必要です!

 

 

 

 

 

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ぎっくり腰 腰痛